Чем опасны компьютерные игры, влияние на психику

Алан-э-Дейл       03.11.2022 г.

Введение

Игра
является незаменимым спутником человеческого развития. На уровне археологической
культуры игры выполняли чрезвычайно важные функции. Они служили для
социализации подрастающего поколения, для совместной подготовки к охоте, для
образования. Но воспитательные и тренировочные функции не были основными в
древней игровой деятельности; основное поле игры — праздники, ритуалы,
примитивное искусство (танцы, музыка, мифы). Все эти мероприятия являются
археологическими и культурно-творческими и коммуникативными.

Нео-культура
освободила популярные массы, рабочие проводят досуг, а вместе с ней — высокий
спрос на развлечения, игры, зрелища. В XX веке развивалась индустрия досуга,
которая занимала все каналы и средства коммуникации: газетная и журнальная
торговля, театр и кино, радио и телевидение. Игровой характер этой индустрии
очевиден: она производит не материальные товары, а развлекательные предметы,
которые наполняют людей досугом.

Сегодня
темпы компьютеризации превосходят темпы всех других отраслей. Без компьютеров и
компьютерных сетей не может быть средних компаний, не говоря уже о крупных корпорациях.
Современные люди постоянно взаимодействуют с компьютерами — на работе, дома, в
машине и даже на самолетах. Компьютеры быстро вторгаются в человеческую жизнь и
занимают свое место в нашем сознании.

С
появлением компьютеров появились компьютерные игры, которые сразу же нашли
множество поклонников. Эти игры с детства сопровождают подрастающее поколение и
вызывают, с одной стороны, замедление и даже атрофию опорно-двигательного
аппарата и мышц, а с другой — стремительное развитие интеллекта, логического
мышления и воображения человека. Компьютерные игроки привыкают переходить из
одного виртуального мира в другой, быстро воспринимают необычные ситуации и
адаптируются к ним. В быстро меняющемся обществе XXI века развитая
интеллектуальная гибкость обеспечит адаптацию к новым, неожиданным реалиям.
Таким образом, компьютерные игры выполняют функцию социализации молодежи в
постиндустриальных обществах.

Разработка
и совершенствование игр тесно связано с развитием компьютерной поддержки и
технологий. Сейчас многие компоненты компьютеров разработаны, практически
специально для игр. Например, дорогие видеокарты, которые стоят до половины
стоимости удовлетворительного компьютера для офисной работы. Все игры
разрабатываются с учетом последних новинок компьютерных технологий, чтобы
сделать справедливость всем достижениям и приблизиться к реальности звука и
видения. По сей день существуют удивительно реалистичные игры с хорошей
графикой и звуковым дизайном, которые практически полностью имитируют жизнь.
Существует и всегда будет большое количество компаний, которые предлагают все
больше и больше игр самых разных видов.

Влияние компьютерных игр на медицину

Наконец, положительное влияние компьютерных игр отмечено даже в медицине.

Операции начинают напоминать видеоигры. Неотъемлемой частью современной медицины стали камеры, зонды, инструменты с удаленным управлением. А врач смотрит в монитор и управляет процессом через контроллер. В итоге, неудивительно, что молодые врачи с геймерским опытом допускают меньше ошибок при проведении подобных операций.

Вот такое оно положительное влияние компьютерных игр на человека. Но все полезно, что в меру. Наслаждайтесь видеоиграми с умом и не забывайте чередовать их с другими занятиями. Лишь так можно победить в игре под названием жизнь.

Эффект Зейгарник

Психологический «Эффект Зейгарник» получил имя основательницы отечественной патопсихологии Блюмы Вульфовны Зейграрник. Благодаря исследованиям Зейгарник и Курта Левина в середине XX века было доказано, что

В их экспериментах творческую деятельность детей прерывали и предлагали им другое занятие. В случае нереализованности остатка потенциала дети при первой возможности стремились завершить неоконченное дело. В среднем незавершённые действия у здоровых детей вспоминались на 90 % лучше, чем завершённые.

Похожим образом влечение к видеоиграм можно объяснить »законом незавершенного гештальта». Гештальт-терапия — направление психотерапии, оформившееся в середине прошлого века. Если не вдаваться в дебри теоретической психологии, можно сказать, что гештальт — целостный образ какой-либо ситуации.

Близкое к академическому определение гештальта в переводе с научного на русский звучит примерно так: «Гештальт — это целостная структура на поле взаимодействия среды и человека, охватывающая промежуток между возникновением потребности и ее удовлетворением». У человека есть природная внутренняя потребность «завершить гештальт», то есть охватить целостный образ.

Никогда не завершающийся гештальт в виде нереализуемой эфемерной цели стать эльфом 80-го уровня крайне разрушительно влияет на психику ребенка, его способность ставить перед собой цели и достигать их в реальной жизни.

Катерина Ясько, психолог, эдуколог

Влияние игры на мозг

Ученый Джон Байерс проанализировал, как соотносится размер мозга c игровым поведением животных. Ему удалось совершить удивительное открытие: чем чаще животные играют, тем сильнее у них развит лобный отдел коры головного мозга.

Это значит, что во время игры совершенствуются когнитивные функции: способность планировать будущее, отличать существенное от неважного, осознавать и организовывать свои чувства и мысли

Кроме того, развиваются участки мозга, отвечающие за чувство музыкального ритма, обработку речи, внимание и многое другое. Таким образом, игра физически меняет наш мозг

И еще одна важная сторона игрового процесса: во время игры мы пробуем разнообразные вещи, примеряем на себя другие роли, не создавая для себя реальной угрозы. Ведь это всего лишь игра. Но она дает нам шанс многое испытать и протестировать самих себя. Эта своеобразная симуляция жизни позволяет вообразить условия и пережить ситуации, в которых мы раньше не оказывались. Прекрасный способ накопить опыт и научиться чему-то новому.

Игра и обучение

Обучение и запоминание лучше работают, если связать их с игрой. По словам психолога Стивена Сивия, когда крысы играют, «игра освещает все» в их мозгу. Укрепляя связи между зонами мозга, игра улучшает сохранение знаний.

Наблюдения за школьниками дают аналогичные результаты. Например, если на большую перемену выделяется достаточно времени, после нее результаты улучшаются. Возможно, дело в том, что игра требует полного погружения

В состоянии игры внимание удерживается исключительно на игровой деятельности, которая приносит удовольствие, а фиксация в памяти тесно связана с повышенным вниманием и эмоциональным вознаграждением. Кроме того, игра задействует разные центры восприятия и познания в мозге

Силу игры в процессе обучения давным-давно оценили создатели «Улицы Сезам», самой долго идущей детской передачи в Соединенных Штатах. Они использовали юмор, понятный детям, и пародии на популярную культуру, привлекательные для родителей. Куклы позволяют донести самую разную практическую информацию, не теряя интереса детей. Смесь фантазии и реальности, шуток и уроков более сорока лет остается эффективной и успешной комбинацией.

Смерть от тромбоза? Вполне

Тромбоз — это закупорка сосудов, затрудняющая ток крови по венам и он может возникнуть в любом возрасте, если часто подолгу неподвижно или напряженно сидеть на одном месте. В ряде случаев могут образовываться тромбы, полностью блокирующие сосуды. А это уже предельная опасность.

Для рядового геймера марафонские игровые сессии, когда на 12-15 часов забываешь обо всем, не редкость. Но на самом деле это может угрожать жизни, если зайти слишком далеко. Один британский геймер умер из-за оторвавшегося тромба, вероятно образовавшегося из-за тромбоза. Он построил свой образ жизни на регулярных 12-часовых игровых сессиях и это его погубило.

Другой фанат затяжных «каток», уже из Новой Зеландии, отправился в больницу на операцию по удалению опасных для жизни тромбов на ногах. А ведь его отпуск только начался — но первые четыре дня он играл в PlayStation.

На Западе эта проблема не нова и называют её «синдромом эконом-класса», которому обычно подвержены люди, совершающие чрезвычайно дальние перелеты задешево. В условиях эконом-класса нет возможности хорошо размять тело, отсюда и пошла эта фраза. Сгустки крови быстрее образуются при крайней нехватке физической активности, но могут появляться и просто при длительной неподвижности. Поэтому не забывайте двигаться.

Влияние компьютерных игр на мозг

Последние исследования влияния компьютерных игр на человека показали, что видеоигры способствуют повышению когнитивных функций мозга

Это познавательные функции, такие как внимание, восприятие, память, интеллект, речь и др

В одном исследовании влияния компьютерных игр на мозг, участники в течении двух месяцем играли в Super Mario 64 по полчаса в день. В итоге, у испытуемых, в сравнении с контрольной группой, был отмечен прирост серого вещества в областях мозга отвечающих за память, стратегическое мышление и мелкую моторику. Таким образом, видеоигры могут стать частью терапии некоторых психических расстройств сопровождающихся сокращением этих отделов мозга.

К тому же видеоигры способствуют развитию творческих наклонностей.

Экшен игры повышают у людей внимание к деталям. Люди, которые играют в экшен игры по 10 часов в неделю, быстрее справляются с тестом Струпа

Его суть в том, чтобы как можно быстрее определять цвет текста, которым написано слово.

Все потому что, у любителей экшн игр развиты области отвечающий за внимание. В результате различных тестов на внимательность удалось установить, что в среднем человек может уследить за 3-4 объектами, тогда как геймер справляется 6-7

А вот реальным пример того, как страсть к компьютерным играм спасла геймеру жизнь.

Проблемы в семье и буллинг

Вместе с исследованиями, в которых говорилось о корреляции между уровнем агрессии и жестокими играми, стали появляться научные работы, критикующие эту точку зрения.

В 2008 году профессор психологи Стетсонского университета (ранее также работал в Техасском университете A&M) Кристофер Фергюсон обвинил одно из исследований Андерсона в неверных выводах и преувеличении. Позже Фергюсон опубликовал несколько работ на эту тему, в которых защищал игры от обвинений и подчеркивал, что на ребенка гораздо больше влияют такие факторы, как насилие в семье.

Профессор государственного университета Иллинойса Джозеф Хилгард тоже неоднократно критиковал Андерсона за предвзятость. По его мнению, краткосрочный эффект агрессии от игр гораздо меньше, чем утверждал в своих работах его оппонент. В 2019 году Хилгард вместе с коллегами провел исследование, в котором 275 студентов (все мужчины) играли в шутеры от первого лица. По окончанию игровой сессии ученые не обнаружили склонности к агрессивному поведению.

В 2014 году Фергюсон вместе с психологом, профессором университета Мюнстера Мальте Элсоном представил исследование, которое охватывает 25 лет изучения связи между видеоиграми и повышением уровня жестокости. В нем они снова раскритиковали идеи Андерсона, Бушмана и других ученых, призывая их аккуратно приводить аргументы и не допускать паники. Элсон и Фергюсон подчеркивают, что с каждым новым поколением люди становятся менее агрессивными, несмотря на то, что уделяют много времени интернету и играм. По мнению исследователей, вероятность агрессивного поведения увеличивается при наличии внешних факторов. Например, дети, которые пережили жестокое отношение со стороны родителей или сверстников, чаще ведут себя агрессивно даже при наличии минимального стресса.

Индустрия 4.0

Как защитить детей от кибербуллинга и незнакомцев в интернете

В 2017 году Фергюсон вместе с другим психологом Патриком Марки опубликовал статью, а затем и книгу с названием «Moral Combat: почему война с играми ошибочна». В 2018 году они написали колонку в Variety, в которой пересказали основные положения книги и раскритиковали политиков за нападки на видеоигры.

«Вы можете предположить, что жестокие видеоигры увеличивают второстепенные формы агрессии примерно на 40-50%. Даже если вы настроены немного скептически, вы можете предположить, что эффект составляет по крайней мере 10%. Вы ошибаетесь. В среднем исследования показывают, что в лучшем случае только 0,4% незначительных форм агрессии могут быть вызваны видеоиграми», — пишут Марки и Фергюсон.

По мнению авторов колонки, отношение к видеоиграм зависит от возраста ученых — чем они старше, тем больше уверены, что игры влияют на уровень агрессии. Также Марки и Фергюсон полагают, что политики говорят о вреде видеоигр, чтобы отвлечь граждан от контроля за оборотом оружия.

За игры заступаются не только в США — специалисты Оксфордского университета Эндрю Пшибыльский и Нетта Вайнштейн в 2019 году опубликовали , согласно которому нет связи между виртуальным и реальным насилием. Авторы работы проанализировали результаты, полученные от двух тысяч человек. В одной группе были 14- и 15-летние подростки, а в другой — их родители и опекуны. По мнению Пшибыльского и Вайнштейн, ученые, которые ранее якобы установили корреляцию, разводят панику и предвзято трактуют данные.

Дофамин

Дофамин — это нейромедиатор, который вырабатывается в человеческом организме естественным образом и служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия, чем влияет на процессы мотивации и обучения. Это происходит потому, что в видеоиграх есть система вознаграждения — получение нового уровня, бейджей или трофеев

Это очень радует детей

Это происходит потому, что в видеоиграх есть система вознаграждения — получение нового уровня, бейджей или трофеев. Это очень радует детей.

Прилив дофамина сам по себе не вызывает счастья — скорее просто возбуждает. Мы резвы, бодры и увлечены. Мы чуем возможность удовольствия и готовы усердно трудиться, чтобы его достичь.

Когда дофамин завладевает нашим вниманием, мозг приказывает нам достать объект или повторять то, что нас привлекло. Таким образом, дофамин, заставляя нас чувствовать себя хорошо, может спровоцировать зависимость

Таким образом, дофамин, заставляя нас чувствовать себя хорошо, может спровоцировать зависимость.

В одном исследовании обнаружилось, что видеоигра вызывает всплеск дофамина, сопоставимый с использованием амфетамина: дофаминовая лихорадка сопутствует как игровой, так и наркотической зависимостям. Ребенок не может предсказать, когда получит баллы или перейдет на другой уровень, поэтому его дофаминергические нейроны продолжают выстреливать, а он прилипаете к стулу. В случае детей, даже при строгом дозировании, мы все равно получаем зависимость. Даже если ребенок слишком много не играет, но он все равно «мысленно» остается в игре, во сне они видит игровые образы, в таком состоянии ему в целом сложно сфокусироваться на учебе.

Компьютеры и обработка изображений

Если
вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье остается спорным, то
компьютер, безусловно, оказывает негативное влияние на зрение. Если дети или
взрослые заняты работой, связанной со зрительным напряжением, их глаза
определенно устают. Эта проблема хорошо известна водителю автомобиля, который
долгое время находится в дороге, или любому читателю, который проводит часы
напролет. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном
объекте, просто устают от перегрузки. Возможная усталость глаз существует в
любой работе, которая подразумевает зрение, но она наибольшая, когда приходится
смотреть на объект вблизи. Проблема становится еще более серьезной, когда такая
деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, таких как
компьютерный монитор.

Глаза детей особенно устают, потому что их глаза и мышцы, которые их контролируют, еще не сильны. Чтение за пределами ограничений, сидя перед телевизором или компьютером в течение неограниченного периода времени, требует серьезной нагрузки от молодых глаз. Зрительная усталость обычно приводит к тому, что дети становятся вялыми и раздражительными. Как может подтвердить любой родитель, эти эффекты не обязательно возникают только при работе перед компьютером.

Если дети преувеличивают во время какой-либо деятельности, они часто становятся раздражительными. Если Ваш ребенок более взволнован, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, это вполне может быть вызвано длительным пребыванием за компьютером. Чрезмерное возбуждение при использовании компьютера также может усугубить существующие проблемы со зрением. Многие дети страдают легкими нарушениями зрения, которые можно считать «раздражающими».

Со временем потребуется коррекция зрения, но медицинского вмешательства можно избежать до того, как ребенок достигнет подросткового или взрослого возраста. Но если дети настолько увлечены компьютерами, что все свободное время проводят за клавиатурой, то эта «проблема» может перерасти в нечто, что нужно исправлять в юном возрасте. А некоторые офтальмологи опасаются, что чрезмерная компьютерная зависимость в раннем возрасте может негативно сказаться на мышцах, контролирующих глаза, что очень затрудняет сосредоточение внимания ребенка на определенном предмете, особенно во время таких занятий, как чтение.

Если это произойдет, проблема коррекции зрения должна быть решена с помощью очков. К счастью, большинства этих проблем можно довольно легко избежать

Если, несмотря на эти меры предосторожности, Ваш ребенок жалуется на головные боли, у него воспаление глаз и зуд или внезапно возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, необходимо отвезти его к офтальмологу. Не забудьте сообщить им, что у Вас дома есть компьютер, и сказать, сколько времени Ваш ребенок проводит за компьютером

Врач может назначить специальные упражнения для глаз Вашего ребенка или выбрать очки, специально разработанные для среднего расстояния Вашего ребенка от компьютера.

Благодаря интенсивной работе на компьютерах у человечества появились новые, еще более опасные заболевания, такие как прогрессирующий астигматизм. Под воздействием излучения от монитора, зернистости изображения, а не плоскостности экрана монитора на компьютере наблюдаются необратимые изменения в роговице глаза, в результате этих изменений изображение начинает фокусироваться на оптической системе глаза не круглой точкой, а овалом. Человек со слабым зрением наблюдает изменения формы объектов, размытые края, удвоение маленьких изображений. Это заболевание не поддается лечению, так как все операции, проводимые в настоящее время, корректируют несовершенство оптической системы глаза, в то время как это заболевание поражает роговицу. В этом случае он не может отложить операцию. В конце концов, это заболевание приводит к слепоте — пациент полностью расфокусирует изображение и увидит объекты, как будто сквозь туманное стекло. заболевание компьютерного организма

Как не навредить ребенку?

Какие видеоигры подойдут для ребёнка в качестве первых и не навредят его психике?

Лучше всего смотреть на возрастные ограничения, которые указывают на обложке игры. В таком случае точно исключена ситуация, где кровавый ужастик «16+» попадает в руки ребёнку пяти лет.

Многое зависит от возраста, когда ребёнок впервые получает видеоигру. Например, до шести-семи лет всё, что происходит на экране, дети воспринимают как реальность. То есть даже самое безобидное существо или момент в игре может вызвать эмоциональный шок, который перерастёт в дальнейшую психологическую травму. В таком возрасте лучше всего играть во что-то с юмором и развивающее. Следует выбирать головоломки, обучающие игры, «песочницы».

Самый лучший, но утопический вариант — вообще не давать ребёнку видеоигры до десяти лет. Тогда он сможет развиваться на собственном опыте, всё трогать, пробовать на вкус, падать, получать ушибы, везде лазить, заводить реальных друзей, учиться строить социальные связи, что пригодится во взрослой жизни. Без видеоигр намного лучше развивается воображение. Как вариант, стоит купить ребенку конструктор, и он сможет собрать всё что угодно, его действия будут ограничены только фантазией. В то время как в игре существуют прописанные алгоритмы, что можно сделать и что — нельзя.

Есть ли разница между тем, чтобы пилить монстров в фантастической Doom и давить пешеходов в реалистичной GTA? Или в обоих случаях для ребёнка это просто игра?

В этом вопросе следует начать с того, что эти игры идут с рейтингом «18+», то есть ни в коем случае не должны быть доступны аудитории младшего возраста. В восемнадцать лет человек уже обычно сознательно выбирает игры, и повлиять на психику они не должны.

Однако, если такие игры попали к ребёнку, например 13-15 лет, то особой разницы, давить ли пешеходов или пилить монстров, для него не будет. В этом возрасте уже приходит осознание нереальности происходящего. И там, и там это больше влияет на воображение и то, в каком направлении будут складываться его фантазии, игры со сверстниками, разговоры и творчество.

Например, после игры в Doom ребёнок может на уроке рисования изобразить кровавую расчленёнку с монстрами. После чего состоится серьёзный разговор с родителями и поход к психологу. Здесь следует помнить, что психолог может и не быть знаком с современными технологиями, отчего родители получат рекомендации, не соответствующие тому, что на самом деле происходит с их чадом (в самом худшем случае им посоветуют обратиться к психиатру). Поэтому не нужно забывать про возрастной рейтинг на обложке игры.

Но игры в таком возрасте являются средством коммуникации среди подростков и способом определения социального статуса. То есть, если все в классе обсуждают, как лучше давить пешеходов в GTA, то это сплотит коллектив и сделает его более крепким. Но если находится человек, который в это не играет, то он постепенно отстраняется, и может даже стать изгоем в классе. А это, опять же, приведёт ко многим психологическим проблемам.

Первые исследования влияния игр на улучшение функций мозга

Изначально данные о том, что это возможно, были получены на основании тестирования шутеров. То, что часто критикуемые «стрелялки» могут принести пользу, заметил студент Шон Грин, изучавший психологию в Рочестерском университете

Он дал пройти тест на визуальное внимание своим друзьям, которые показали поразительные результаты. Сперва Грин и его научный руководитель Дафна Бавельер списали это на какую-то ошибку, так как, когда Бавельер сама прошла тестирование, ее результат был обычным

Разница между участниками эксперимента заключалась в том, что все друзья Грина посвящали более 10 часов в неделю игре в шутер Team Fortress Classic.

Экономика образования

Игра на опережение: чем бизнесу поможет геймификация услуг

Затем Грин и Бавельер провели другой эксперимент, разделив группу «игровых новичков» на две команды. Первая проводила за шутером по одному часу в день в течение 10 дней, вторая столько же времени проходила пространственную головоломку «Тетрис».

Тесты показали, что участники первой группы лучше фокусировали внимание на интересующих объектах на визуально загруженном фоне, а также могли одновременно отслеживать до пяти движущихся предметов. Во время других исследований стало известно, что «Тетрис», в свою очередь, улучшает способности к пространственному мышлению и визуальному представлению двухмерных объектов

Бавельер, ныне когнитивный исследователь в Женевском университете, отмечает, что любители «экшн-игр» лучше «лавируют» между распределенным вниманием (способностью мозга реагировать на стимулы одновременно) и фокусированным вниманием (способностью концентрироваться на целевом стимуле). «Это называется контролем внимания, способностью гибко переключаться по мере необходимости», — говорит она

Переключению между задачами способствует также игра в All You Can ET — специальный когнитивный тренажер, в котором игроки должны своевременно обеспечивать инопланетян определенной едой и напитками.

Стресс, бессонница, нервные расстройства

Помимо
того, что длительная работа на компьютере негативно сказывается на здоровье,
которое уже влияет на психику, она также связана с постоянным раздражением,
которое может быть вызвано различными ситуациями. Вероятно, нет такого
человека, который никогда не отключал бы компьютер, с потерей, небезопасной
информацией, без проблем с какими-либо программами и т.д. И, согласно
результатам исследований, стрессовые ситуации, связанные с компьютером и
особенно с Интернетом, приводят к росту потребления алкоголя. Так что мы
получаем или психическую нестабильность, или алкоголизм, или все вместе. Другим
важным фактором является нервное и эмоциональное напряжение у детей. Не секрет,
что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается
сильным нервным напряжением, так как требует быстрой реакции. Кратковременная
концентрация нервных процессов вызывает у ребенка явную усталость. Работая с
компьютером, он чувствует странный эмоциональный стресс. Наши исследования
показали, что даже ожидание самой игры сопровождается значительным увеличением
содержания гормонов в коре надпочечников.

Почему от игр не оторваться

«— Ну вот закончу и всё

— Ну вот пройду босса и всё

— О, а что это там

— Небольшой квест, ну ладно

— О, новый персонаж, надо прокачать

И так продолжается очень и очень долго…»

В цитате выше хорошо описывается, как в компьютерных играх работает эффект незавершённого действия, также известный как эффект Зейгарник. Суть феномена в том, что действия, которые мы по какой-то причине не завершили, намного лучше запоминаются. Нам психологически сложно прерываться на середине и бросать почти завершённую задачу как бы на полпути. В компьютерных играх практически не возникает ситуация, когда у игрока выполнены все задачи прежде, чем ему дадут пару других, от того и перестать играть так сложно.

Опасное поле

Начнем с электромагнитного излучения, его источником являются монитор и системный блок компьютера. В человеческом организме многие процессы происходят по тем же законам, которые господствуют и в физике – используя электромагнитное излучение, передачу импульсов и так далее. В первую очередь важна скорость передачи импульсов по нервным окончаниям. У кого-то эти импульсы «бегают» быстрее, у кого-то медленнее. Если у человека есть склонность к так называемой «пароксизмальной активности», «готовность» нервной системы к тому, чтобы выдать неправильный сигнал, «абракадабру», выше. Например, если у человека с такой предрасположенностью имеется какая-либо патология, то она скорее проявится в том случае, если его работа связана с компьютером, нежели у человека, который с компьютером не контактирует. Электромагнитное поле, в чем его вред? Электромагнитное поле может повлиять на передачу импульсов по нервным окончаниям. А это проявление каких угодно заболеваний – от сбоев в вегетативной нервной системе, которая «нервирует» все внутренние органы, до патологии центральной нервной системы, которая обеспечивает умственную деятельность. Проявления могут быть разными – головокружение, неврозы, быстрая утомляемость, повышенная сонливость, заболевания – тики, боли. Чтобы избежать длительного контакта с электромагнитным полем, нужно периодически покидать свое рабочее место за компьютером, таким образом, вы «убьете двух зайцев», ведь постоянная работа за компьютером – это и статическая нагрузка, и малоподвижный образ жизни.

           Врач-невропатолог, к.м.н. Новикова Лариса Вагановна. Начнем с того, что существуют специфические, так называемые «компьютерные стрессоры». Например, потеря информации. Неустойчивая работа, сбои и «зависания» компьютера, даже не приводящие к потере данных, тоже серьезные факторы стресса. Вспомните свою реакцию, когда с экрана исчезает несколько страниц только что набранного текста или упорно не хочет запускаться любимая игрушка. Вы начинаете выходить из себя, нервничать, а это негативно отражается на вашей нервной системе. Старайтесь спокойнее относиться к этим эксцессам, помните о том, что нервные клетки не восстанавливаются. Помимо этого, у людей, которые вынуждены целый день проводить за компьютером, отмечаются нарушения памяти, бессонница, ухудшение зрения, головные боли, хроническая усталость, депрессионное состояние. Причем эти симптомы становятся более выраженными по мере увеличения стажа работы. Не доводите ситуацию до крайности, больше отдыхайте, в выходные старайтесь не лежать дома с книжкой на диване, гуляйте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь плаванием.
Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.