Анализ страницы антона милса вконтакте

Читмил для сушки

Представьте себе ситуацию, когда вы находитесь на жесткой белковой диете, которая предполагает существенное ограничение углеводов и жирных кислот. При таком раскладе, количество разрешенных к потреблению продуктов существенно сокращается. То есть, про пирожки, торты, конфеты, жареную картошку и т.д. – МОЖНО ПРОСТО ЗАБЫТЬ. Изо дня в день, желание покушать что-то запрещенное увеличивается в разы. Некоторые срываются, а другие используют чит день. Это отличный способ побаловать себя, потребляя все, что душе угодно, при этом, сохраняя все достижения и не прерывая диету. Скажете, что такое не возможно? – Отнюдь!

Жировые клетки нашего организма, вырабатывают особый гормон ЛЕПТИН. Уровень выработки зависит от количества жировой ткани. Т.е. чем больше жировой массы теряет человек, тем меньше лептина вырабатывается. Сам гормон участвует в обмене веществ и распределении энергии, а так же вместе с пищевым центром и гипоталамусом, контролирует чувство голода и насыщения.

При увеличении уровня лептина, мозг получает сигнал об удовлетворении чувства голода, метаболизм увеличивается. При резком снижении уровня лептина, все происходит наоборот. Включается защитная реакция, мозг думает, что пища больше поступать не будет, расход энергии замедляется, скорость метаболизма значительно падает.

Соответственно, чем дольше человек соблюдает низкоуглеводную, безуглеводную диету или проще говоря сидит на сушке, тем стремительнее у него падает уровень лептина и тем сильнее замедляется обмен веществ. Если не поддерживать лептин на достаточном уровне, в дальнейшем процесс похудения будет значительно затруднен. В случае длительного избытка в рационе простых углеводов, может развиться резистентность к лептину, жировая ткань будет накапливаться более стремительно.

Именно поэтому, придерживаясь низкоуглеводной диеты 1-2 недели, наш организм привыкает к подобному питанию, постепенно замедляя процессы жиросжигания. А ЭФФЕКТ ПЛАТО или ДИЕТИЧЕСКОЕ ПЛАТО, при котором похудение и вовсе останавливается ничто иное как недостаток лептина. Резкое повышение калорийности дневного рациона благодаря читмилу позволяет возобновить и повысить скорость метаболические процессов (примерно на 5-10%). Соответственно, повышается скорость сжигания жировых отложений.

Еще один явный плюс, это психологическая разгрузка. Многим очень тяжело соблюдать строгий режим питания на протяжении нескольких недель. Я не говорю уже о том, как себя чувствуют профессиональные атлеты, которые придерживаются низкоуглеводной диеты на протяжении 6 недель и дольше.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ ЧИТМИЛ? — пошаговая инструкция

Так как же правильно делать читмил, что нужно знать? Очень важно выполнять все пункты инструкции и знать, что существует тонкая грань между отступлением и срывом диеты. Вот пошаговая инструкция:. Правильный читмил:

Правильный читмил:

• Идеально, если накануне запланированного «жульничества» с едой вы посетите спортзал. Отлично подойдут циклические тренировки с высокой частотой повторений. После тренировки будут активно сжигаться углеводы, жиры.
• Перед походом в ресторан, продумывайте свой заказ заранее. Это поможет вам избежать употребления чрезмерного количества калорий. Ведь, увидев меню, многие готовы заказать больше, чем смогут съесть.
• Устроить себе послабление и проведение операции «объедаюсь» — это разные вещи. Поэтому не следует перебарщивать с размером порций. Если заказанная вами порция слишком большая, съешьте половину.
• Ни в коем случае не устраивайте себе послабление у телевизора. Специалистами доказано, что таким образом человек употребляет на 25 % еды больше. А это уже путь к перееданию.
• Смакуйте каждый кусочек, тщательно пережевывайте пищу. Неспешное употребление поможет быстрее насытиться, а значит избежать переедания.
• При выборе блюд учитывайте, что блюда с большим количеством углеводов оказывают наибольшее влияние на уровень лептина. К тому же они хорошо утоляет голод.
• Старайтесь избегать жирных блюд. Жир быстро откладывается в виде калорий и при этом почти не повышает уровень лептина.
• Перед употреблением пищи (за 15 минут) пейте воду. Лучше всего с добавлением лимона. Это поможет активизировать все процессы в организме.
• Старайтесь, чтобы пища была питательна, а не с пустыми калориями. Именно поэтому если выбирать между шоколадными пирожными, сладким напитком и бургером, картофелем фри, то лучше последнее. Это калорийная пища, но здесь больше питательных веществ.
• После читмила, сразу же возвращайтесь на «правильный путь». Всячески избегайте искушения.
• Если чувствуете, что тренировки вам перестали приносить удовольствие, побалуйте себя тарелкой спагетти с курицей. Это поможет пополнить запасы гликогена, повысить настроение. Однако, не злоупотребляйте этим.

Правила читмила следует выполнять обязательно. Но основным правилом здесь является умеренность. Желательно, чтобы во время отступления от диеты, энергетическая ценность не превышала привычную более, чем на 20 %.

Что можно есть?

Основу такого отклонения от диеты составляет фаст-фуд, но возможно употребление и другой еды. Что входит в примерный перечень:

• Чипсы, сухарики.
• Пицца, паста.
• Торт, пирожные, мороженое.
• Шоколад, конфеты.
• Пельмени, колбаса, сосиски.
• Шашлык, жареное мясо.
• Арахисовое или шоколадное масло.
• Соусы, майонез.
• Блины, оладьи, пирожки, пироги, пончики.
• Сладкие газированные напитки.

Вы можете выбрать те продукты питания, которые вам больше всего нравятся из этого списка. Как уже сказано выше, не следует забывать об умеренности во время читмила.

Стратегии

Правильный читмил выглядит так: раз в неделю, 1 прием пищи. Однако, сейчас разработано несколько методик, которые отходят от основной схемы, но, судя по положительным отзывам, работают.

Стратегия 90/10

При такой стратегии, время диеты занимает 90 %. В это время создается дефицит углеводов, лептина. А вот 10 % — это время активного пополнения дефицита. Это значит, что человек 9 дней сидит на диете, а 1 день является отступлением от диеты. Однако, очень часто при такой стратегии под читмил отводят 2 приема пищи в неделю.

Важно знать, что диетологи не советуют выбирать стратегию 90/10, если у человека избыточный вес более 5 кг. В таком случае, она значительно замедлит или даже сведет к нулю результаты диеты

Стратегия 80/20

Такая стратегия еще легче. Здесь количество разгрузочных дней увеличивается до четырех в неделю. Но она не очень подходит для тех, кто решил сбросить большой вес. Она подходит для стабилизации веса. Это отличный вариант для профессиональных спортсменов, которые тренируются ежедневно. При сидячем, малоподвижном образе жизни она будет неэффективна, а, возможно, даже вредна.

Стратегия Чит-день

Такой подход можно смело назвать праздником живота. Но речь не идет о вседозволенности. Любую еду можно есть весь день, но в малых количествах.

Важно знать, что такая система подходит для профессиональных спортсменов, культуристов, марафонцев. Но для похудения, диеты обычных людей, она не подходит

Все перечисленные выше варианты подходят для людей, ведущих активный образ жизни, спортсменов. А вот обычному человеку, лучше придерживаться обычной схемы читмила. Но даже обычная схема не подойдет, если количество лишних килограммов слишком велико. В любом случае необходима консультация диетолога.

Кто из профессионалов использует?

Личная жизнь

Полина состоит в отношениях с блогером по имени Милс Кел. Они часто публикуют совместные фото в Инстаграм и признаются друг другу в любви. Полина и Антон (настоящее имя парня) выглядят очень счастливыми, однако о будущем не думают, так как они еще очень молоды для того, чтобы думать о создании семьи.

Поля не скрывает свою личную жизнь, девушка признается, что она любит и любима

Сейчас ребята наслаждаются своими отношениями. Антон и Полина часто снимают совместные видео, которые очень нравятся подписчикам. Они рассказывают о своих отношениях, о том, как прошел первый поцелуй, каким было первое свидание и пр. Известно, что родители блогеров хорошо относятся к их роману. Они поддерживают своих детей и доверяют им во всем.

Критика

Изменить юридические условия

В апреле 2014 года компания объявила, что она изменила свои юридические условия на своем веб-сайте и ввела арбитражную оговорку, требующую разрешения всех споров с General Mills в суде мелких тяжб или арбитражном суде, а не в качестве участника коллективного иска . Изменение было внесено вскоре после того, как 26 марта 2014 года судья отклонил ходатайство об отклонении коллективного иска в отношении маркетинга продуктов бренда Nature Valley. Считается, что пользователи принимают условия, взаимодействуя с General Mills на ее веб-сайте различными способами, такими как загрузка купонов, подписка на информационные бюллетени или участие в интернет-форумах, размещенных на веб-сайте. The New York Times заявила, что соглашение может быть истолковано как дополнительное толкование покупки продуктов General Mills в продуктовом магазине или лайка страницы компании в Facebook как согласие с условиями; General Mills отверг эту интерпретацию, назвав ее «неправильной характеристикой». Изменение условий вылилось в массовую реакцию протестов через группы потребителей и социальные сети, и General Mills вернула условия обратно к исходному содержанию всего через несколько дней.

Участие в израильских поселениях

12 февраля 2020 года Организация Объединенных Наций опубликовала базу данных компаний, ведущих бизнес на Западном берегу , включая Восточный Иерусалим , а также на оккупированных Голанских высотах . General Mills была внесена в базу данных в связи с деятельностью ее субсидии General Mills Israel в израильских поселениях на этих оккупированных территориях, которые считаются незаконными по международному праву .

Корпоративное управление

По состоянию на апрель 2010 года в состав руководства компании входили:

• Кендалл Дж. Пауэлл и Джеффри Харменнинг  — генеральные директора ; председатели правления
• Ю. Марк Белтон: исполнительный вице-президент по вопросам здравоохранения, развития брендов и новых направлений бизнеса во всем мире.
• Джон Черч — старший вице-президент по цепочке поставок
• Жаклин Р. Уильямс-Ролл — старший вице-президент по глобальным кадрам
• Питер С. Эриксон — старший вице-президент по инновациям, технологиям и качеству
• Ян Р. Френдли — исполнительный вице-президент; главный операционный директор , розничная торговля в США
• Донал Л. Маллиган — исполнительный вице-президент; главный финансовый директор
• Кристофер Д. О’Лири — исполнительный вице-президент; главный операционный директор, международный
• Родерик А. Палмор — исполнительный вице-президент; главный юрисконсульт , начальник отдела контроля и управления рисками сотрудник
• Джеффри Дж. Ротч — исполнительный вице-президент по международным продажам и развитию каналов сбыта
• Кристина Л. Ши — старший вице-президент по внешним связям; президент General Mills Community Action and Foundation

Когда актуален?

Когда и как проводить читмил? В первую очередь стоит отметить, что эта фишечка подходит далеко не для всех категорий атлетов. В первую очередь она направлена на худеющих профессионалов. Это значит, что она направлена не столько на похудение, сколько на саму сушку. И в целом, даже с применением читмила в определенные дни, еженедельный баланс калорий все равно остается отрицательным. Не стоит использовать читмил людям, которые не имеют физических нагрузок. Почему? Все очень просто Читмил – очень вредная диета, так как в отсутствии физических нагрузок, холестерин с легкостью начнет оседать на стенках сосудов, что не только повредит вашему самочуствию но и может несколько сократить срок жизни.

Как часто можно устраивать читмил? Все зависит от того, кто и к какому плану питания применяет этот хак:

• Для атлетов на низкоуглеводке – не чаще 1 раза в 2 недели;
• Для атлетов на чередовании – каждую вторую разгрузку;
• Для атлетов на безуглеводке – каждую неделю.

Нужен ли читмил профессионалам? Только в том случае, если их массонаборное питание частично состоит из джанкфуда. В этом случае при начале сушки/похудения, становится психологическая проблема невозможности «кушать одну грудку с рисом», а, значит, на эти периоды – читмил может стать переходным этапом, который поможет со временем полностью избавится от дофаминовой зависимости к различным вкусным вредностям.

Что же касается девшуек, которые впервые услышали об этой диете и решили совместить приятное с полезным. Редакция спешит огорчить. Главная особенность читмила – в виде увеличения в определенные дни потребления полинасыщенных жирных кислот и углеводов, рассчитана на подготовленный организм. Так, организм бодибилдера/тяжелоатлета/кроссфит спортсмена, способен перестроится на запасание гликогена, а, значит, при приеме вредной пищи, он постарается извлечь из неё максимальную пользу. Что же касается людей, не связанных с серьезным спортом, то для них читмил – это просто день отдыха, за который организм стремиться набрать максимальное количество жировой ткани перед следующим голоданием.

Правила использования читмила

Существуют классические правила читмила, увеличивающие эффективность этой диеты:

1. Стремитесь не сильно превышать калорийность вредной пищей.
2. Старайтесь закрывать джанкфудом углеводное или белковое окно.
3. Не напрягайтесь из-за того, что используйте в своем спортивном рационе вредную пищу. Помните, она частично состоит из полезных компонентов.
4. Не растягивайте читмил. Помните, это запланированное нарушение а не отход от диеты.
5. При выборе джанкфуда используйте более калорийную пищу с обилием мясного белка.
6. Не наедайтесь джанкфудом на ночь.
7. Каждый следующий запланированный срыв изменяйте рацион поступающей джанк пищи.
8. Не давайте организму привыкнуть к такому питанию.
9. Не отказывайте себе в джанкфуде.
10. Помните о нагрузке на ЖКТ. Возможно придется подготовить желудок дополнительным приемом ферментов (н-р Панкреатин).

Cheatmeal vs Health

Для чего нужен читмил профессиональным атлетам – разобрались, почему его не стоит использовать не атлетам – тоже. Но на какие риски идет человек, решивший добавить в свою профессиональную диету немного вредной пищи на постоянной основе:

• Расстройство желудка. За время нахождения на урезанной калорийности, организм уменьшает выработку жировых ферментов;
• Увеличение вредного холестерина. При богатых диетах на белок, использование джанкфуда является максимально вредным – так как содержащийся холестерин в транс-жирах, под воздействием усиленного синтеза транспортных белков скорее всего осядет на стенках сосудов;
• Головная боль. Джанкфуд это всегда сдобные булочки в составе гамбургера, которые резко повышают уровень инсулина;
• Плохое самочувствие на следующий день. Есть такое понятие как «жирное похмелье» оно возникает если на кануне съесть очень много углеводной и жирной пищи. Это означает что печень не справляется. В случае с джанкчитом, печень в отсутствии вредной пищи расслабляется – и разгрузочный день становится для неё сверхстрессом.
• Возможность получения вздутия живота;
• Возможность заработать гастрит. Изменение кислотности, под воздействием джанкпищи, сохраняется еще несколько дней, что утяжеляет возврат на диету, и создает постоянное ощущение голода.

И это далеко не полный список того, что может сделать большое количество джанкпищи в перерывах между серьезными диетами.

Стратегии читмила

Несмотря на тот факт, что читмил является систематическим нарушением в диетологии, для того, чтобы он приносил ощутимую пользу необходимо уметь правильно применять эту стратегию. Как делать читмил так, чтобы он помог в разгоне метаболизма, с увеличением расщепления жировой прослойки при минимальном вреде для организма.

1. В первую очередь необходимо придерживаться калорийности питания. В день читмила не стоит создавать избыток калорийности свыше 200% от стандартно-потребляемой. Т.е. если ваша диета рассчитана на потребление 1500 ккал, то в день читмила не стоит потреблять более 4000 ккал.
2. Не стоит применять читмил раз в неделю и чаще. Так как в этом случае, организм начнет требовать джанкфуд намного чаще, чем это предусмотренно классической диетологией.

Существуют специальные стратегии читмила. Это 90/10 и 80/20. В своем классическом понимании они не совсем являются читмилом, так как подразумевают стабильное нарушение диеты с изменением баланса питания. В первом случае на 90% полезных ккал приходится 10% ккал из джанкфуда. Это может распределятся как внутри дня, так и внутри недели. Например – вы можете съедать один гамбургер в день. Или делать полноценное посещение фастфуд ресторана раз в неделю. Во втором случае, это подразумевает использования 20% калориности из вредной пищи.

Правила читмила

Есть ряд рекомендаций, которых следует придерживаться при запланированном срыве:

Создайте для читмила максимально спокойную обстановку

Осознайте всю важность этого события.
Не заменяйте читмилом основной прием пищи, введите дополнительный.
Не взвешивайтесь сразу после срыва. Даже если показатели и превысили норму, результат станет положительным уже на следующий день.
Во время читмила можно есть что угодно, но чему же отдать предпочтение? Можете позволить себе любые лакомства, но лучше сконцентрируйтесь на продуктах, богатых белками и углеводами

Они способствуют ускорению обменных процессов при похудении.
Выберите самый подходящий день для читмила при похудении. Это может быть какой-нибудь праздник или просто выходной. Тогда вы получите максимум удовольствия от читмила и продолжите похудение.
Избегайте переедания. Если вы перегрузите пищеварительную систему, привыкшую к легким низкокалорийным продуктам, то можете почувствовать недомогание.
Читмил не распространяется на алкоголь и газированные напитки.
Не устраивайте срыв позже пяти часов вечера. Жиры и быстрые углеводы должны успеть переработаться до вашего отхода ко сну. Самое подходящее время для читмила при похудении – после дневной тренировки. Завтрак не подойдет, потому что на голодный желудок вы можете переесть и продолжить неправильно питаться в течение дня.
Планируя cheat meal, не сокращайте калорийность рациона заранее и не устраивайте разгрузок после. Запланированный срыв – это часть диеты, а не то, за что надо себя наказать.

Рефиды при питании

Так называют особенный режим диеты для похудения с увеличением углеводов на период от пары часов до нескольких дней. Уровень потребляемых белков должен остаться на прежнем уровне, а жиров – сведен к минимуму. В этом и заключается отличие рефида от читмила. Стоит отметить, что совмещать их нельзя, придется выбирать что-то одно. Польза рефида для организма:

1. Запас гликогена в мышцах восполняется. Благодаря этому можно повысить интенсивность тренировок.
2. Катаболизм на некоторое время останавливается. Это защитит мышцы от распада.
3. Улучшается гормональный фон.

Что это такое?

Читмил – это революционная система, придуманная толстяками для толстяков. По крайней мере, так изначально к нему относились многие атлеты, которые впервые услышали о том, что существует систематическое нарушение диеты, которое, тем не менее, не будет нарушать их цели и результаты, и даже наоборот сможет помочь ускорить достижение результата. Однако на деле все оказалось несколько сложнее, и самое главное эта система работает.

Итак, что что такое читмил в похудении? Читмил, исходя из своего английского названия, подразумевает – «обман, связанный с едой». Фактически – это систематическое нарушение диеты. Его маркетинговая задача заключается в том, чтобы упростить людям длительное нахождение на сложных диетах. Однако есть у него и другая сторона, о который мы сейчас поведаем. Все дело в том, что большинство маркетинговых диет являются крайне не сбалансированными. Большая часть из них представляет:

• Жесткие монодиеты, истощающие все ресурсы организма;
• Диеты с фиксированной калорийностью, которая не учитывает реальные потребности организма;
• Несбалансированное питание, перегруженное белками, с полным отсутствием омега 3 насыщенных кислот и сложных углеводов.

Как результат, следование популярной диете, вместо пользы истощает все ресурсы организма, что для организма является огромным стрессом. Людям начинают сниться сладкие пирожки, тортики, и любая пища, в нутриентном составе которой на самом деле нуждается человек в этот момент. Читмил разрешает раз в неделю (иногда реже) употреблять всю эту пищу без ограничений. Таким образом это позволяет компенсировать необходимость организма в полезном холестерине, элементах позвояющих возвратить уровень гликогена в крови, натриево солевой баланс. Да, да, все это есть в той самой вредной пище.

Существуют даже специальные диеты построенные полностью на принципе читмила. Та же диета, позволяющая употреблять в разумных пределах вредную пищу, обильно забивая её клетчаткой. Другой полезной фишкой, пришедшей в спортивное питание, является возможность психологической разгрузки во время жестких диет. Так уж получилось, что любая диета, включающая ограничение калорийности свыше 10%, является серьезным стрессом для организма, что заставляет его запускать оптимизационные процессы. Результат обычно на лицо и довольно печален. Это резкое замедление обменных процессов, увеличение катаблических процессов, кроме этого:

• Снижение анаболических процессов без дополнительного стимулирования;
• Возникновение вымывания минералов из крови;
• Возможность появления судорог из-за неправильного водно-солевого баланса;
• Резкий авитаминоз;
• Недостаток транспортировочных белков, из-за чего возникает резкая дисферментация поступающих нутриентов;
• Уменьшение количества энергоносителей;
• Недостаток полезного холестерина в крови;
• Превращение белков в энергетические структуры вместо синтеза новых аминокислот.
• Эмоциональное выгорание, которое вызывает дополнительный всплеск норадреналина, снижает стимулирование эндорфинов и дофамина.

Читмил успешно борется с этими факторами. Так уж получается, что если грамотно применять читмил раз в 7 дней после жесткого ограничения углевдов и калорийности, то практически все поступающие нутриенты успешно расщепляются до полезных составляющих, что значительно увеличивает энергоэффективность приема пищи в этот день.

Что такое читмил

Термин читмил (на английском cheat – мошенничать, хитрить, обманывать; meal – прием пищи) подразумевает под собой запланированное нарушение питания во время диеты, а в дословном переводе значит «хитрость с едой/приемом пиши».

Как это выглядит: на протяжении нескольких недель атлет соблюдает строгий режим питания, находясь на низкоуглеводной диете без малейших нарушений. Планируется время, когда предоставляется возможность приема любой вредной или калорийной пищи один раз за сутки. Это может быть пицца, пельмени, печенье с молоком, сгущенное молоко с пряниками, паста или пироги, шоколад и т.д., но временной промежуток ограничен.

Некоторые атлеты употребление вредной пищи растягивают на весь день, поэтому читмил превращается в читдей (что это такое уже понятно, а о влиянии на организм будет сказано ниже).

К сожалению не все знают что такое читмил, да и метод только начинает входить в практику низкоуглеводных диет, поэтому многие принципы и рамки довольно размыты и по разному трактуются. Но сомнений в его пользе для организма, похудения и психологического состояния не возникает.

Кстати, читмил активно практикуется представителями Российского бодибилдинга – Евгением Мишиным, Денисом Бурмистровым, Валентиной Мишиной и т.д. Также в интернете знамениты фотографии Дуэйна «Скалы» Джансона с блинчиками или пиццей. В личном Instagram звезда часто выкладывает свой рацион на читмил.

Бренды

Хлопья на завтрак

К хлопьям для завтрака General Mills относятся:

• Базовый 4
• Бу-Берри
• Каскадские фермы
• Cheerios и его варианты
• Chex и его варианты
• Хрустящие тосты с корицей
• Слойки какао
• Cookie Crisp
• Граф Чокула
• Волокно Один / Волокно Один
• Франкен-Берри
• Французский тост с хрустом
• Золотые хлопья
• Golden Grahams
• Кластеры медового ореха
• Kix
• Талисманы на удачу
• Утренний саммит
• Несквик
• Овсяные хлопья
• Изюм, орехи, отруби
• Пуховики Риза
• Общий
• Трикс
• Пшеница

Некоторые бренды продаются за пределами США и Канады совместным предприятием Cereal Partners, использующим бренд Nestlé .

Снятые с производства крупы

Крупы General Mills, которые больше не производятся, включают:

• Banana Wackies / Wackies (введен в 1965 году; снят с производства в 1968 году)
• Барон фон Редберри и сэр Грейпфеллоу (введен в 1972 г., снят с производства в 1975 г.)
• Польза (который содержал подорожник , выращенное в Индии зерно, используемое как слабительное и понижающее уровень холестерина)
• Body Buddies (введен в 1979 г .; два вкуса: коричневый сахар и мед и натуральный фруктовый вкус)
• Бук Пшеница
• Buñuelitos («Подслащенные кукурузные лепешки с корицей и медом … Традиционный аромат юга границы, сделанный прямо здесь, в США»)
• Пончики со вкусом шоколада (введен в 1982; снят с производства в 1984 г.)
• Цирковое развлечение (введено в 1986; снято с производства в 1989 г.)
• Щелкунчики (введены в 1968 г .; сняты с производства в 1973 г.) — со вкусом крекера Грэма
• Кластеры (введены в 1987 г.)
• Деревенские кукурузные хлопья (введен в 1961 году)
• Crazy Cow — хлопья с шоколадной кукурузой, напоминающие слойки с какао (введен в 1978 г., снят с производства в 1980 г.)
• Crispy Wheats ‘n Raisins (введен в 1980 г.)
• ET Cereal (введен в 1984 г., снят с производства в 1986 г.)
• Fingos («Злаки, приготовленные для еды пальцами»)
• Frosty O’s (введен в 1959 г .; снят с производства в 1979 г.)
• Fruit Brute (введен в 1974 г .; снят с производства в 1982 г.)
• Фруктовая Вкусная Мумия
• Goodness Pack, набор из восьми коробок на одну порцию различных злаков, предназначенных для конкуренции с ассортиментами Kellogg’s и Post Cereals.
• Гармония
• Hi-Pro (введен в 1958 г .; снят с производства в 1964 г.)
• Сокровища
• Конусы для мороженого (со вкусом ванили, шоколада, шоколадной крошки; введено в производство в 1987 г., снято с производства в том же году; на короткое время вновь введено в производство в 2003 г.)
• Jets (ранее Sugar Jets; снято с производства в 1974 г.)
• Jurassic Park Crunch
• Кабум (введен в 1969 г.)
• Миллениос из Cheerios
• Сюрприз мистера Вандерфула («Только хлопья со сливочно-шоколадной начинкой»)
• Монополия зерновых
• Neopets Islandberry Crunch (на основе онлайн-сообщества виртуальных питомцев Neopets )
• Pac-Man хлопья
• Хрустящие тосты с арахисовым маслом
• Порошковый пончик (введен в 1981 г .; снят с производства в 1984 г.)
• Принцесса Сказочные хлопья
• Рябь четкая
• Каменистая дорога
• С’Морес Грэхэмс / S’Mores Crunch
• Посыпать блестками
• Звездные войны: Эпизод II (по мотивам фильма 2002 года Звездные войны: Эпизод II — Атака клонов )
• Клубничное песочное печенье
• Sugar Jets (введен в 1954 г.)
• Восход Органический
• Triples (введен в 1991)
• Мерцание (введено в 1960 г .; снято с производства в 1973 г.)
• USA Olympic Crunch (врезка с Зимними Олимпийскими играми 1998 года в Нагано, Япония )
• Пшеничные сердца
• Данк-а-шарики Пшеницы
• Wheat Stax (введен в 1966 г .; снят с производства в 1971 г.) («Теперь есть хлопья, которые можно складывать»)

Хлебобулочные изделия

Торговые марки хлебобулочных изделий компании:

• Бетти Крокер
• Bisquick (теперь бренд Бетти Крокер)
• Золотая медаль Мука
• Jus-Rol
• Knack & Back
• La Salteña
• Pillsbury
• В. Перл

Здесь также производятся фруктовые закуски , в том числе Fruit by the Foot , Fruit Gushers , Fruit Roll-Ups и Fruit Shapes.

Закуски из зерна

Бренды зерновых снеков компании включают:

• Баглы
• Каскадские фермы
• Chex Mix
• Гардетто
• Долина Природы
• Полоски Fiber One / Fiber One

Продукты питания

Марки продуктов питания компании включают:

• Бетти Крокер
• Диаблитос Андервуд
• Помощник по гамбургерам
• Старый Эль-Пасо
• Паром Ванчай

Органическая еда

Он также производит органические продукты через Cascadian Farm , которую они переняли, когда купили Small Planet Foods, и Muir Glen. Совсем недавно, по состоянию на 2014 год, он приобрел Annie’s Homegrown .

Другие бренды компании включают в себя Энни, синий Буффало , Frescarini, Latina, Totino — х , Жено — х , Progresso , Коломбо , Larabar и Yoplait (51%). Он также производит мороженое Häagen-Dazs за пределами США и Канады. General Mills приобрела мясной бренд Epic Provisions в 2016 году.

Основная информация

ID

308911931

Можно редактировать:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Уникальный идентификатор пользователя, определяется при регистрации ВКонтакте.

Домен

meelskel

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Домен служит для установки красивой запоминающейся ссылки на страницу пользователя ВКонтакте.

Имя

Антон

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Фамилия

Милс

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Отчество

не указано

Можно редактировать:
нет

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

ВКонтакте больше нельзя редактировать отчество для пользователей, у которых оно не было указано ранее.

Пол

мужской

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Дата рождения

5 июля 1999

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
да

ВКонтакте присутсвует возможность скрыть дату рождения полностью или частично (при этом будут отображены только день и месяц рождения).

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.